畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 と魚類 ほっけ 開き干し 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生と魚類 ほっけ 開き干し 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 | 魚類 ほっけ 開き干し 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.5 | 67 | 4.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 18 | -0.6 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 20.6 | -1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 8.3 | -6.2 | g | | コレステロール | 240 | 86 | 154 | mg | | 脂質 | 3.7 | 9.4 | -5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.7 | 0.1 | 3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.3 | 0.1 | 3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 3.7 | 3.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.7 | 0.1 | 3.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 3 | -1.5 | g | | ナトリウム | 55 | 690 | -635 | mg | | カリウム | 300 | 390 | -90 | mg | | カルシウム | 5 | 170 | -165 | mg | | マグネシウム | 17 | 37 | -20 | mg | | リン | 330 | 330 | 0 | mg | | 鉄 | 4 | 0.5 | 3.5 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 0.9 | 2.9 | mg | | 銅 | 5.3 | 0.05 | 5.25 | mg | | マンガン | | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 4 | 15 | -11 | μg | | セレン | 50 | 31 | 19 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 94 | 0 | 94 | μg | | レチノール | 1100 | 30 | 1070 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 40 | 0 | 40 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 30 | 1070 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.6 | -4.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.1 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 3 | 0.24 | 2.76 | mg | | ナイアシン | 14 | 3.5 | 10.5 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 7.1 | 10.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.89 | 0.21 | 0.68 | mg | | ビタミンB12 | 53 | 5.3 | 47.7 | μg | | 葉酸 | 1000 | 7 | 993 | μg | | パントテン酸 | 6.4 | 0.65 | 5.75 | mg | | ビオチン | 76 | 3.7 | 72.3 | μg | | ビタミンC | 30 | 4 | 26 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | g | | 備考 | 別名： レバー
試料： 和牛 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |