畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 と魚類 このしろ 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生と魚類 このしろ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 | 魚類 このしろ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.5 | 70.6 | 0.90000000000001 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 15.6 | 1.8 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 19 | 0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 7.1 | -5 | g | | コレステロール | 240 | 68 | 172 | mg | | 脂質 | 3.7 | 8.3 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.7 | 0.4 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.3 | 0.4 | 2.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 5 | 2.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.7 | 0.4 | 3.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.7 | -0.2 | g | | ナトリウム | 55 | 160 | -105 | mg | | カリウム | 300 | 370 | -70 | mg | | カルシウム | 5 | 190 | -185 | mg | | マグネシウム | 17 | 27 | -10 | mg | | リン | 330 | 230 | 100 | mg | | 鉄 | 4 | 1.3 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 0.7 | 3.1 | mg | | 銅 | 5.3 | 0.16 | 5.14 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 4 | 35 | -31 | μg | | セレン | 50 | 31 | 19 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 94 | 0 | 94 | μg | | レチノール | 1100 | Tr | 1100 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 40 | 0 | 40 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | (Tr) | 1100 | μg | | ビタミンD | 0 | 9 | -9 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.5 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | Tr | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 3 | 0.17 | 2.83 | mg | | ナイアシン | 14 | 2.1 | 11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 5.6 | 12.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.89 | 0.33 | 0.56 | mg | | ビタミンB12 | 53 | 10 | 43 | μg | | 葉酸 | 1000 | 8 | 992 | μg | | パントテン酸 | 6.4 | 1.13 | 5.27 | mg | | ビオチン | 76 | 7.4 | 68.6 | μg | | ビタミンC | 30 | 0 | 30 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： レバー
試料： 和牛 | 別名： こはだ（小型魚）、つなし
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |