畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 と魚類 （かれい類） まがれい 水煮の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生と魚類 （かれい類） まがれい 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 | 魚類 （かれい類） まがれい 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.5 | 75.6 | -4.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 19 | -1.6 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 21.4 | -1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 0.9 | 1.2 | g | | コレステロール | 240 | 87 | 153 | mg | | 脂質 | 3.7 | 1.1 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.7 | 0.1 | 3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.3 | 0.1 | 3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 3.3 | 4.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.7 | 0.1 | 3.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.2 | 0.3 | g | | ナトリウム | 55 | 100 | -45 | mg | | カリウム | 300 | 320 | -20 | mg | | カルシウム | 5 | 56 | -51 | mg | | マグネシウム | 17 | 29 | -12 | mg | | リン | 330 | 200 | 130 | mg | | 鉄 | 4 | 0.3 | 3.7 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 0.9 | 2.9 | mg | | 銅 | 5.3 | 0.03 | 5.27 | mg | | マンガン | | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 4 | 15 | -11 | μg | | セレン | 50 | 77 | -27 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 94 | 0 | 94 | μg | | レチノール | 1100 | 5 | 1095 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 40 | 0 | 40 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 5 | 1095 | μg | | ビタミンD | 0 | 17 | -17 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.03 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 3 | 0.27 | 2.73 | mg | | ナイアシン | 14 | 2.6 | 11.4 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 6.8 | 11.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.89 | 0.14 | 0.75 | mg | | ビタミンB12 | 53 | 3.3 | 49.7 | μg | | 葉酸 | 1000 | 4 | 996 | μg | | パントテン酸 | 6.4 | 0.73 | 5.67 | mg | | ビオチン | 76 | 15 | 61 | μg | | ビタミンC | 30 | Tr | 30 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： レバー
試料： 和牛 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等
内臓等を除き水煮したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |