畜肉類 うし ［副生物］ 心臓 生 とくるみ いりの栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 心臓 生とくるみ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 心臓 生 | くるみ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 74.8 | 3.1 | 71.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.7 | 13.4 | 0.3 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 14.6 | 1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.2 | 70.5 | -64.3 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 7.6 | 68.8 | -61.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.8 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.6 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 3.7 | 0.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.5 | -7.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 11.7 | -11.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.8 | -0.8 | g | | ナトリウム | 70 | 4 | 66 | mg | | カリウム | 260 | 540 | -280 | mg | | カルシウム | 5 | 85 | -80 | mg | | マグネシウム | 23 | 150 | -127 | mg | | リン | 170 | 280 | -110 | mg | | 鉄 | 3.3 | 2.6 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 2.6 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.42 | 1.21 | -0.79 | mg | | マンガン | | 3.44 | -3.44 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 23 | -23 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 2 | 7 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 24 | -23.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | ビタミンK | 5 | 7 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.26 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.9 | 0.15 | 0.75 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 1 | 4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 4.4 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.49 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0 | 12 | μg | | 葉酸 | 16 | 91 | -75 | μg | | パントテン酸 | 2.16 | 0.67 | 1.49 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： はつ | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |