畜肉類 うし ［副生物］ 心臓 生 といか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 心臓 生といか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 心臓 生 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.8 | 79.8 | -5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.7 | 13.8 | -0.1 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 18.6 | -2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.2 | 0.4 | 5.8 | g | | コレステロール | 110 | 210 | -100 | mg | | 脂質 | 7.6 | 0.7 | 6.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 4.7 | -0.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.4 | -0.4 | g | | ナトリウム | 70 | 200 | -130 | mg | | カリウム | 260 | 330 | -70 | mg | | カルシウム | 5 | 10 | -5 | mg | | マグネシウム | 23 | 48 | -25 | mg | | リン | 170 | 280 | -110 | mg | | 鉄 | 3.3 | 0.1 | 3.2 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 1.4 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.42 | 0.27 | 0.15 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 40 | -40 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 9 | 12 | -3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 12 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.9 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.06 | 0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.9 | 0.04 | 0.86 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 5.1 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 7.8 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.27 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 4.4 | 7.6 | μg | | 葉酸 | 16 | 6 | 10 | μg | | パントテン酸 | 2.16 | 0.36 | 1.8 | mg | | ビオチン | | 5.3 | -5.3 | μg | | ビタミンC | 4 | 2 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： はつ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |