畜肉類 うし ［副生物］ 心臓 生 といか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 心臓 生といか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 心臓 生 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.8 | 78.1 | -3.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.7 | 11.5 | 2.2 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 17.7 | -1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.2 | 1.5 | 4.7 | g | | コレステロール | 110 | 380 | -270 | mg | | 脂質 | 7.6 | 2.9 | 4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 8.1 | -3.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.9 | 0.1 | g | | ナトリウム | 70 | 240 | -170 | mg | | カリウム | 260 | 240 | 20 | mg | | カルシウム | 5 | 22 | -17 | mg | | マグネシウム | 23 | 32 | -9 | mg | | リン | 170 | 200 | -30 | mg | | 鉄 | 3.3 | 1.1 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 1.9 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.42 | 2.97 | -2.55 | mg | | マンガン | | 0.08 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 9 | 1900 | -1891 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 1900 | -1891 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 4.5 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.2 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 2.3 | 3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 5.3 | 4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.09 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 14 | -2 | μg | | 葉酸 | 16 | 29 | -13 | μg | | パントテン酸 | 2.16 | 0.64 | 1.52 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 4 | Tr | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： はつ | 内臓等を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |