畜肉類 うし ［副生物］ 心臓 生 と貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 心臓 生と貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 心臓 生 | 貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 74.8 | 17.1 | 57.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.7 | 46.9 | -33.2 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 65.7 | -49.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.2 | 0.5 | 5.7 | g | | コレステロール | 110 | 150 | -40 | mg | | 脂質 | 7.6 | 1.4 | 6.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 7.6 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 6.8 | -6.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 27.3 | -23 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 7.6 | -7.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 8.2 | -7.2 | g | | ナトリウム | 70 | 2500 | -2430 | mg | | カリウム | 260 | 810 | -550 | mg | | カルシウム | 5 | 34 | -29 | mg | | マグネシウム | 23 | 120 | -97 | mg | | リン | 170 | 610 | -440 | mg | | 鉄 | 3.3 | 1.2 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 6.1 | -4 | mg | | 銅 | 0.42 | 0.08 | 0.34 | mg | | マンガン | | 0.1 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 9 | Tr | 9 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | Tr | 9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.12 | 0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 4.6 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 14 | -4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.12 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 5.2 | 6.8 | μg | | 葉酸 | 16 | 22 | -6 | μg | | パントテン酸 | 2.16 | 0.75 | 1.41 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 6.4 | -6.2 | g | | 備考 | 別名： はつ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |