畜肉類 うし ［副生物］ 心臓 生 と魚類 （さば類） ごまさば さば節の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 心臓 生と魚類 （さば類） ごまさば さば節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 心臓 生 | 魚類 （さば類） ごまさば さば節 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.8 | 14.6 | 60.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.7 | 62.7 | -49 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 73.9 | -57.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.2 | 2.8 | 3.4 | g | | コレステロール | 110 | 300 | -190 | mg | | 脂質 | 7.6 | 5.1 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | (Tr) | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | (Tr) | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 13.5 | -9.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 6.4 | -5.4 | g | | ナトリウム | 70 | 370 | -300 | mg | | カリウム | 260 | 1100 | -840 | mg | | カルシウム | 5 | 860 | -855 | mg | | マグネシウム | 23 | 140 | -117 | mg | | リン | 170 | 1200 | -1030 | mg | | 鉄 | 3.3 | 7.2 | -3.9 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 8.4 | -6.3 | mg | | 銅 | 0.42 | 0.43 | -0.01 | mg | | マンガン | | 0.05 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 9 | Tr | 9 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | (Tr) | 9 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.25 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.9 | 0.85 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 15 | -9.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 29 | -19.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.68 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 6 | 6 | μg | | 葉酸 | 16 | 30 | -14 | μg | | パントテン酸 | 2.16 | 1.55 | 0.61 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | g | | 備考 | 別名： はつ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |