畜肉類 うし ［副生物］ 舌 生 と大豆 ［その他］ テンペの栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 舌 生と大豆 ［その他］ テンペの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 舌 生 | 大豆 ［その他］ テンペ | 差 | 単位 | | 水分 | 54 | 57.8 | -3.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.3 | 11.9 | 0.4 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 15.8 | -2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 29.7 | 7.8 | 21.9 | g | | コレステロール | 97 | 0 | 97 | mg | | 脂質 | 31.8 | 9 | 22.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 10.2 | -7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.2 | -10.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 15.4 | -15.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 2 | -1.3 | g | | ナトリウム | 60 | 2 | 58 | mg | | カリウム | 230 | 730 | -500 | mg | | カルシウム | 3 | 70 | -67 | mg | | マグネシウム | 15 | 95 | -80 | mg | | リン | 130 | 250 | -120 | mg | | 鉄 | 2 | 2.4 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 1.7 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.52 | -0.43 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.8 | -0.79 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 10 | 3 | 7 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 76 | -74 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 1 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | Tr | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.8 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.5 | -8.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | ビタミンK | 9 | 11 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.09 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 2.4 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 4.9 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.23 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 3.8 | 0 | 3.8 | μg | | 葉酸 | 14 | 49 | -35 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 1.08 | -0.4 | mg | | ビオチン | 1.9 | 20 | -18.1 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： たん | 丸大豆製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |