畜肉類 うし ［副生物］ 舌 生 と魚類 （あじ類） まるあじ 焼きの栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 舌 生と魚類 （あじ類） まるあじ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 舌 生 | 魚類 （あじ類） まるあじ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 54 | 62.4 | -8.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.3 | 23.7 | -11.4 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 28.7 | -15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 29.7 | 6.2 | 23.5 | g | | コレステロール | 97 | 88 | 9 | mg | | 脂質 | 31.8 | 7.7 | 24.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 6 | -2.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.7 | -1 | g | | ナトリウム | 60 | 93 | -33 | mg | | カリウム | 230 | 540 | -310 | mg | | カルシウム | 3 | 94 | -91 | mg | | マグネシウム | 15 | 41 | -26 | mg | | リン | 130 | 330 | -200 | mg | | 鉄 | 2 | 1.5 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 1.5 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 10 | | 10 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 3 | 15 | -12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 15 | -12 | μg | | ビタミンD | 0 | 15 | -15 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 1 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.18 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 8.2 | -4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 14 | -7.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.24 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 3.8 | 9.4 | -5.6 | μg | | 葉酸 | 14 | 8 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.53 | 0.15 | mg | | ビオチン | 1.9 | | 1.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | 別名： たん | 内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |