畜肉類 うし ［副生物］ 舌 生 と貝類 かき 養殖 水煮の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 舌 生と貝類 かき 養殖 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 舌 生 | 貝類 かき 養殖 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 54 | 78.7 | -24.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.3 | 7.3 | 5 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 9.9 | 3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 29.7 | 2.2 | 27.5 | g | | コレステロール | 97 | 60 | 37 | mg | | 脂質 | 31.8 | 3.6 | 28.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 7.1 | -6.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 6.5 | -6.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 10.1 | -6.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 7.1 | -6.9 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.7 | -1 | g | | ナトリウム | 60 | 350 | -290 | mg | | カリウム | 230 | 180 | 50 | mg | | カルシウム | 3 | 59 | -56 | mg | | マグネシウム | 15 | 42 | -27 | mg | | リン | 130 | 140 | -10 | mg | | 鉄 | 2 | 2.9 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 18 | -15.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.44 | -1.35 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.37 | -0.36 | mg | | ヨウ素 | 1 | 71 | -70 | μg | | セレン | 10 | 62 | -52 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 2 | 5 | -3 | μg | | レチノール | 3 | 42 | -39 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 4 | 10 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 11 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 43 | -40 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 2.9 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | Tr | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.15 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 1.6 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 3.3 | 3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.07 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 3.8 | 24 | -20.2 | μg | | 葉酸 | 14 | 31 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.41 | 0.27 | mg | | ビオチン | 1.9 | 7.4 | -5.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 3 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | g | | 備考 | 別名： たん | 試料： まがき
むき身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |