畜肉類 うし ［ひき肉］ 生 と（しめじ類） ぶなしめじ 素揚げの栄養素を比較
畜肉類 うし ［ひき肉］ 生と（しめじ類） ぶなしめじ 素揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［ひき肉］ 生 | （しめじ類） ぶなしめじ 素揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 61.4 | 70.5 | -9.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.4 | 2.4 | 12 | g | | たんぱく質 | 17.1 | 3.9 | 13.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.8 | 13.9 | 5.9 | g | | コレステロール | 64 | 1 | 63 | mg | | 脂質 | 21.1 | 14.3 | 6.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 2.2 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 2.1 | -1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 4.7 | -1.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.2 | -6.2 | g | | 糖アルコール | | 0.7 | -0.7 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 10.1 | -9.8 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | g | | ナトリウム | 64 | 2 | 62 | mg | | カリウム | 260 | 570 | -310 | mg | | カルシウム | 6 | 1 | 5 | mg | | マグネシウム | 17 | 15 | 2 | mg | | リン | 100 | 130 | -30 | mg | | 鉄 | 2.4 | 1.1 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 0.8 | 4.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | マンガン | Tr | 0.24 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 11 | 3 | 8 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 1 | 9 | -8 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 11 | 0 | 11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 0 | 11 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 0 | 13 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.4 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.8 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 9 | 28 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.2 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.26 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 7 | -2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 7.8 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.11 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | Tr | 1.6 | μg | | 葉酸 | 5 | 30 | -25 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 1.19 | -0.47 | mg | | ビオチン | 1.8 | 11 | -9.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |