畜肉類 うし ［ひき肉］ 生 とあさ 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［ひき肉］ 生とあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［ひき肉］ 生 | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 61.4 | 4.6 | 56.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.4 | 25.7 | -11.3 | g | | たんぱく質 | 17.1 | 29.9 | -12.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.8 | 27.3 | -7.5 | g | | コレステロール | 64 | 0 | 64 | mg | | 脂質 | 21.1 | 28.3 | -7.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 2.6 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 2.5 | -2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 14 | -10.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 23 | -23 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 31.7 | -31.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 5.5 | -4.7 | g | | ナトリウム | 64 | 2 | 62 | mg | | カリウム | 260 | 340 | -80 | mg | | カルシウム | 6 | 130 | -124 | mg | | マグネシウム | 17 | 400 | -383 | mg | | リン | 100 | 1100 | -1000 | mg | | 鉄 | 2.4 | 13 | -10.6 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 6.1 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.32 | -1.26 | mg | | マンガン | Tr | 9.97 | -9.97 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 11 | 4 | 7 | μg | | クロム | 2 | 9 | -7 | μg | | モリブデン | 1 | 45 | -44 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 11 | 25 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 25 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 2 | 11 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.8 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 22 | -22 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 9 | 51 | -42 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.35 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.19 | 0 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 2.3 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 8.2 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.4 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | 葉酸 | 5 | 82 | -77 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.57 | 0.15 | mg | | ビオチン | 1.8 | 28 | -26.2 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |