畜肉類 うし ［ひき肉］ 生 と香辛料類 からし 粒入りマスタードの栄養素を比較
畜肉類 うし ［ひき肉］ 生と香辛料類 からし 粒入りマスタードの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［ひき肉］ 生 | 香辛料類 からし 粒入りマスタード | 差 | 単位 | | 水分 | 61.4 | 57.2 | 4.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.4 | 6.9 | 7.5 | g | | たんぱく質 | 17.1 | 7.6 | 9.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.8 | 15.9 | 3.9 | g | | コレステロール | 64 | (Tr) | 64 | mg | | 脂質 | 21.1 | 16 | 5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 5.1 | -4.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 5.1 | -4.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 14.7 | -11.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 12.7 | -12.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 5.3 | -4.5 | g | | ナトリウム | 64 | 1600 | -1536 | mg | | カリウム | 260 | 190 | 70 | mg | | カルシウム | 6 | 130 | -124 | mg | | マグネシウム | 17 | 110 | -93 | mg | | リン | 100 | 260 | -160 | mg | | 鉄 | 2.4 | 2.4 | 0 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 1.4 | 3.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | マンガン | Tr | 0.62 | -0.62 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 11 | 87 | -76 | μg | | クロム | 2 | 3 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 17 | -16 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 11 | 32 | -21 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 32 | -21 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 3 | 10 | μg | | ビタミンD | 0.1 | (Tr) | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 9 | 5 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.32 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.05 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 1.8 | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 3 | 4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.14 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | μg | | 葉酸 | 5 | 16 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.28 | 0.44 | mg | | ビオチン | 1.8 | 23 | -21.2 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 4.1 | -3.9 | g | | 備考 | | 別名： あらびきマスタード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |