畜肉類 うし ［ひき肉］ 生 と香辛料類 からし 練りマスタードの栄養素を比較
畜肉類 うし ［ひき肉］ 生と香辛料類 からし 練りマスタードの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［ひき肉］ 生 | 香辛料類 からし 練りマスタード | 差 | 単位 | | 水分 | 61.4 | 65.7 | -4.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.4 | 4.3 | 10.1 | g | | たんぱく質 | 17.1 | 4.8 | 12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.8 | 10.5 | 9.3 | g | | コレステロール | 64 | (Tr) | 64 | mg | | 脂質 | 21.1 | 10.6 | 10.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 9.2 | -8.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 8.9 | -8.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 15.6 | -12 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 13.1 | -12.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.8 | -3 | g | | ナトリウム | 64 | 1200 | -1136 | mg | | カリウム | 260 | 170 | 90 | mg | | カルシウム | 6 | 71 | -65 | mg | | マグネシウム | 17 | 60 | -43 | mg | | リン | 100 | 140 | -40 | mg | | 鉄 | 2.4 | 1.8 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 0.8 | 4.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | マンガン | Tr | 0.41 | -0.41 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 11 | 70 | -59 | μg | | クロム | 2 | 4 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 15 | -14 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 11 | 54 | -43 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 54 | -43 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 4 | 9 | μg | | ビタミンD | 0.1 | (Tr) | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.9 | -4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 9 | 6 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.04 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 1.1 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 1.3 | 6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.1 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | 葉酸 | 5 | 14 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.27 | 0.45 | mg | | ビオチン | 1.8 | 25 | -23.2 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 3 | -2.8 | g | | 備考 | | 別名： フレンチマスタード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |