畜肉類 うし ［ひき肉］ 生 と魚類 わかさぎ つくだ煮の栄養素を比較
畜肉類 うし ［ひき肉］ 生と魚類 わかさぎ つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［ひき肉］ 生 | 魚類 わかさぎ つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 61.4 | 19.3 | 42.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.4 | | 14.4 | g | | たんぱく質 | 17.1 | 28.7 | -11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.8 | 3.6 | 16.2 | g | | コレステロール | 64 | 450 | -386 | mg | | 脂質 | 21.1 | 5.5 | 15.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 40.1 | -36.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 38.2 | -37.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 8.3 | -7.5 | g | | ナトリウム | 64 | 1900 | -1836 | mg | | カリウム | 260 | 480 | -220 | mg | | カルシウム | 6 | 970 | -964 | mg | | マグネシウム | 17 | 69 | -52 | mg | | リン | 100 | 780 | -680 | mg | | 鉄 | 2.4 | 2.6 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 4.4 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | マンガン | Tr | 1.74 | -1.74 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 11 | | 11 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 12 | 460 | -448 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 11 | 15 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 32 | -21 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 460 | -447 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 8 | -7.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 4.2 | -3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.24 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.32 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 3.4 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 8.3 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.06 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 9.4 | -7.8 | μg | | 葉酸 | 5 | 59 | -54 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.77 | -0.05 | mg | | ビオチン | 1.8 | | 1.8 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 4.8 | -4.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |