畜肉類 うし ［子牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 と米 ［うるち米製品］ 玄米粉の栄養素を比較
畜肉類 うし ［子牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生と米 ［うるち米製品］ 玄米粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［子牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | 米 ［うるち米製品］ 玄米粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.8 | 4.6 | 70.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 5.4 | 12 | g | | たんぱく質 | 21.2 | 7.1 | 14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 2.5 | -0.4 | g | | コレステロール | 71 | 0 | 71 | mg | | 脂質 | 2.7 | 2.9 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 84.8 | -84.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 77.1 | -76.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 82.6 | -78 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.5 | -3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 84.1 | -83.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | g | | ナトリウム | 54 | 3 | 51 | mg | | カリウム | 390 | 230 | 160 | mg | | カルシウム | 5 | 12 | -7 | mg | | マグネシウム | 23 | 110 | -87 | mg | | リン | 200 | 290 | -90 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 2.4 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.3 | -0.24 | mg | | マンガン | 0 | 2.49 | -2.49 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.03 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 9.3 | 4.6 | 4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 6.1 | 6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.08 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | 葉酸 | 5 | 9 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.12 | 0.6 | mg | | ビオチン | | 5.1 | -5.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 焙煎あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |