畜肉類 うし ［子牛肉］ ばら 皮下脂肪なし 生 と調味料類 （だし類） かつお・昆布だし 本枯れ節・昆布だしの栄養素を比較
畜肉類 うし ［子牛肉］ ばら 皮下脂肪なし 生と調味料類 （だし類） かつお・昆布だし 本枯れ節・昆布だしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［子牛肉］ ばら 皮下脂肪なし 生 | 調味料類 （だし類） かつお・昆布だし 本枯れ節・昆布だし | 差 | 単位 | | 水分 | 74.5 | 99.2 | -24.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 0.1 | 17.1 | g | | たんぱく質 | 20.9 | 0.3 | 20.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | | 2.9 | g | | コレステロール | 71 | | 71 | mg | | 脂質 | 3.6 | 0 | 3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 0.5 | 3.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | Tr | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.2 | 0.8 | g | | ナトリウム | 100 | 30 | 70 | mg | | カリウム | 320 | 58 | 262 | mg | | カルシウム | 6 | 1 | 5 | mg | | マグネシウム | 19 | 3 | 16 | mg | | リン | 160 | 11 | 149 | mg | | 鉄 | 1.7 | Tr | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | Tr | 3.6 | mg | | 銅 | 0.07 | Tr | 0.07 | mg | | マンガン | 0 | 0 | 0 | mg | | ヨウ素 | | 2900 | -2900 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | Tr | 0.18 | mg | | ナイアシン | 6.2 | 0.7 | 5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 0.8 | 8.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.01 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | μg | | 葉酸 | 3 | Tr | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.84 | Tr | 0.84 | mg | | ビオチン | | 0 | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 備考 | | 液状だし
2％の本枯れ節と1％の真昆布でとっただし | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |