畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ヒレ 赤肉 生 と小麦 ［パン類］ ベーグルの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ヒレ 赤肉 生と小麦 ［パン類］ ベーグルの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ヒレ 赤肉 生 | 小麦 ［パン類］ ベーグル | 差 | 単位 | | 水分 | 73.3 | 32.3 | 41 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | 8.2 | 10.3 | g | | たんぱく質 | 20.5 | 9.6 | 10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.2 | 1.9 | 2.3 | g | | コレステロール | 62 | | 62 | mg | | 脂質 | 4.8 | 2 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 50.3 | -50 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 46 | -45.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 53.6 | -50.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 54.6 | -54.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.4 | -0.3 | g | | ナトリウム | 45 | 460 | -415 | mg | | カリウム | 370 | 97 | 273 | mg | | カルシウム | 4 | 24 | -20 | mg | | マグネシウム | 24 | 24 | 0 | mg | | リン | 180 | 81 | 99 | mg | | 鉄 | 2.8 | 1.3 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 0.7 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.11 | 0 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.45 | -0.43 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4 | | 4 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | | 4 | μg | | ビタミンD | 0.4 | | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.19 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.08 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 4.7 | 2 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 3.7 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.06 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 2 | | 2 | μg | | 葉酸 | 5 | 47 | -42 | μg | | パントテン酸 | 1.26 | 0.28 | 0.98 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |