畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ヒレ 赤肉 生 と貝類 たいらがい 貝柱 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ヒレ 赤肉 生と貝類 たいらがい 貝柱 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ヒレ 赤肉 生 | 貝類 たいらがい 貝柱 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.3 | 75.2 | -1.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | 15.8 | 2.7 | g | | たんぱく質 | 20.5 | 21.8 | -1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.2 | 0.1 | 4.1 | g | | コレステロール | 62 | 23 | 39 | mg | | 脂質 | 4.8 | 0.2 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 1.5 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 1.4 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 7.7 | -4.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | g | | ナトリウム | 45 | 260 | -215 | mg | | カリウム | 370 | 260 | 110 | mg | | カルシウム | 4 | 16 | -12 | mg | | マグネシウム | 24 | 36 | -12 | mg | | リン | 180 | 150 | 30 | mg | | 鉄 | 2.8 | 0.6 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 4.3 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.01 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4 | Tr | 4 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | Tr | 4 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.09 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 4.7 | 1.5 | 3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 4.6 | 4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.06 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 2 | | 2 | μg | | 葉酸 | 5 | 25 | -20 | μg | | パントテン酸 | 1.26 | 0.51 | 0.75 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 備考 | | 別名： たいらぎ（標準和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |