畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 赤肉 生 と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 赤肉 生と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 赤肉 生 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.8 | 3.1 | 70.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.2 | 22.7 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 21.6 | 29.1 | -7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | | 2.4 | g | | コレステロール | 60 | 0 | 60 | mg | | 脂質 | 3 | 4.1 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 6.4 | -1.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 43.9 | -43.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 43.9 | -43.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 6.3 | -5.2 | g | | ナトリウム | 52 | 11 | 41 | mg | | カリウム | 360 | 2800 | -2440 | mg | | カルシウム | 4 | 390 | -386 | mg | | マグネシウム | 23 | 210 | -187 | mg | | リン | 210 | 410 | -200 | mg | | 鉄 | 2.6 | 10 | -7.4 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 4.3 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.84 | -0.72 | mg | | マンガン | 0 | 71 | -71 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 21000 | -21000 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1800 | -1796 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 16 | -15.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 4000 | -3999 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.3 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 1.16 | -0.87 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 6 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 14 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.69 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 2.3 | 0 | 2.3 | μg | | 葉酸 | 8 | 1000 | -992 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 4.1 | -3.07 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 110 | -109 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |