畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 赤肉 生 ともろこし 玄穀の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 赤肉 生ともろこし 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 赤肉 生 | もろこし 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.8 | 12 | 61.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.2 | 9 | 9.2 | g | | たんぱく質 | 21.6 | 10.3 | 11.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 4.7 | -2.3 | g | | コレステロール | 60 | 0 | 60 | mg | | 脂質 | 3 | 4.7 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 65.6 | -65.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 59.7 | -59.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 62.7 | -58.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.7 | -9.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 71.1 | -70.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.9 | -0.8 | g | | ナトリウム | 52 | 2 | 50 | mg | | カリウム | 360 | 590 | -230 | mg | | カルシウム | 4 | 16 | -12 | mg | | マグネシウム | 23 | 160 | -137 | mg | | リン | 210 | 430 | -220 | mg | | 鉄 | 2.6 | 3.3 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 2.7 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.44 | -0.32 | mg | | マンガン | 0 | 1.63 | -1.63 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 34 | -34 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.35 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.1 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 6 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 8 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.31 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 2.3 | 0 | 2.3 | μg | | 葉酸 | 8 | 54 | -46 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 1.42 | -0.39 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 別名： こうりゃん、ソルガム、たかきび、マイロ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |