畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生 とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生とあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生 | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 67.7 | 2.3 | 65.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | 32 | -15.4 | g | | たんぱく質 | 19.7 | 41.4 | -21.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.8 | 2.2 | 7.6 | g | | コレステロール | 62 | 22 | 40 | mg | | 脂質 | 11.1 | 3.7 | 7.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 1.9 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 1.7 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 19.2 | -14.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36 | -36 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 44.3 | -43.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 8.3 | -7.3 | g | | ナトリウム | 47 | 530 | -483 | mg | | カリウム | 330 | 2400 | -2070 | mg | | カルシウム | 4 | 280 | -276 | mg | | マグネシウム | 21 | 300 | -279 | mg | | リン | 190 | 700 | -510 | mg | | 鉄 | 1.1 | 11 | -9.9 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 3.6 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.55 | -0.44 | mg | | マンガン | Tr | 3.72 | -3.72 | mg | | ヨウ素 | | 2100 | -2100 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 220 | -220 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | | 4100 | -4100 | μg | | β-カロテン | | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 980 | -980 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 27000 | -26996 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 2300 | -2292 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 4.6 | -3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 390 | -386 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.69 | -0.59 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 2.33 | -2.07 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 12 | -7.8 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 20 | -11.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.47 | 0.59 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 58 | -56 | μg | | 葉酸 | 7 | 1900 | -1893 | μg | | パントテン酸 | 0.96 | 1.18 | -0.22 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | 1 | 210 | -209 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 12.8 % | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |