畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生 とべにばないんげん 全粒 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生とべにばないんげん 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生 | べにばないんげん 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.7 | 15.4 | 52.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | 13.8 | 2.8 | g | | たんぱく質 | 19.7 | 17.2 | 2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.8 | 1.2 | 8.6 | g | | コレステロール | 62 | 0 | 62 | mg | | 脂質 | 11.1 | 1.7 | 9.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 36.2 | -35.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 33.1 | -32.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 38.4 | -33.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 26.7 | -26.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 61.2 | -60.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 4.5 | -3.5 | g | | ナトリウム | 47 | 1 | 46 | mg | | カリウム | 330 | 1700 | -1370 | mg | | カルシウム | 4 | 78 | -74 | mg | | マグネシウム | 21 | 190 | -169 | mg | | リン | 190 | 430 | -240 | mg | | 鉄 | 1.1 | 5.4 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 3.4 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.74 | -0.63 | mg | | マンガン | Tr | 1.5 | -1.5 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 41 | -41 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 4 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | Tr | 8 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.2 | -3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 4 | 8 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.67 | -0.57 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.15 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 2.5 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 5.7 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.47 | 0.51 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 0 | 2 | μg | | 葉酸 | 7 | 140 | -133 | μg | | パントテン酸 | 0.96 | 0.81 | 0.15 | mg | | ビオチン | | 8.4 | -8.4 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 12.8 % | 別名： はなまめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |