畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン | 差 | 単位 | | 水分 | 67.7 | 15.4 | 52.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | 41.1 | -24.5 | g | | たんぱく質 | 19.7 | 44 | -24.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.8 | 27.6 | -17.8 | g | | コレステロール | 62 | 96 | -34 | mg | | 脂質 | 11.1 | 30.8 | -19.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 8 | -3.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 1.9 | -1.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 7.9 | -6.9 | g | | ナトリウム | 47 | 1500 | -1453 | mg | | カリウム | 330 | 120 | 210 | mg | | カルシウム | 4 | 1300 | -1296 | mg | | マグネシウム | 21 | 55 | -34 | mg | | リン | 190 | 850 | -660 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 7.3 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.15 | -0.04 | mg | | マンガン | Tr | | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 8 | 230 | -222 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 120 | -116 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 240 | -232 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0.2 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 15 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.68 | -0.42 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 0.1 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 10 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.47 | 0.05 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 2.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 7 | 10 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.96 | 0.5 | 0.46 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 3.8 | -3.7 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 12.8 % | 粉末状 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |