畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生 と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生 | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.7 | 3.2 | 64.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | 24.8 | -8.2 | g | | たんぱく質 | 19.7 | 30.3 | -10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.8 | 52.9 | -43.1 | g | | コレステロール | 62 | 2300 | -2238 | mg | | 脂質 | 11.1 | 62.9 | -51.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 15.7 | -10.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 3.4 | -2.4 | g | | ナトリウム | 47 | 80 | -33 | mg | | カリウム | 330 | 190 | 140 | mg | | カルシウム | 4 | 280 | -276 | mg | | マグネシウム | 21 | 29 | -8 | mg | | リン | 190 | 1000 | -810 | mg | | 鉄 | 1.1 | 4.4 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 2.9 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.16 | -0.05 | mg | | マンガン | Tr | 0.12 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 8 | 630 | -622 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 79 | -79 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 45 | -41 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 630 | -622 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 4.9 | -4.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 9.9 | -9.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 83 | -79 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.42 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.82 | -0.56 | mg | | ナイアシン | 4.2 | Tr | 4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 6.5 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.47 | 0.31 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 3.8 | -1.8 | μg | | 葉酸 | 7 | 250 | -243 | μg | | パントテン酸 | 0.96 | 0.18 | 0.78 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 12.8 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |