畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生 と鶏卵 全卵 乾燥全卵の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生と鶏卵 全卵 乾燥全卵の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生 | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.7 | 4.5 | 63.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | 42.3 | -25.7 | g | | たんぱく質 | 19.7 | 49.1 | -29.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.8 | 35.3 | -25.5 | g | | コレステロール | 62 | 1500 | -1438 | mg | | 脂質 | 11.1 | 42 | -30.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.6 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.6 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 13.7 | -8.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 4.2 | -3.2 | g | | ナトリウム | 47 | 490 | -443 | mg | | カリウム | 330 | 560 | -230 | mg | | カルシウム | 4 | 210 | -206 | mg | | マグネシウム | 21 | 35 | -14 | mg | | リン | 190 | 700 | -510 | mg | | 鉄 | 1.1 | 3 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 2 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.15 | -0.04 | mg | | マンガン | Tr | 0.08 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 8 | 420 | -412 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 52 | -52 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 30 | -26 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 420 | -412 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 3.3 | -3 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 6.6 | -5.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.4 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 56 | -52 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.29 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 1.24 | -0.98 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 0.2 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 12 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.47 | 0.21 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 2.7 | -0.7 | μg | | 葉酸 | 7 | 180 | -173 | μg | | パントテン酸 | 0.96 | 0.13 | 0.83 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 12.8 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |