畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生 とそば そば粉 表層粉の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生とそば そば粉 表層粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生 | そば そば粉 表層粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.7 | 13 | 54.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | 12.8 | 3.8 | g | | たんぱく質 | 19.7 | 15 | 4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.8 | 3.3 | 6.5 | g | | コレステロール | 62 | 0 | 62 | mg | | 脂質 | 11.1 | 3.6 | 7.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 45.5 | -45 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 41.5 | -41 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 60.5 | -55.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.1 | -7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 65.1 | -64.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 3.3 | -2.3 | g | | ナトリウム | 47 | 2 | 45 | mg | | カリウム | 330 | 750 | -420 | mg | | カルシウム | 4 | 32 | -28 | mg | | マグネシウム | 21 | 340 | -319 | mg | | リン | 190 | 700 | -510 | mg | | 鉄 | 1.1 | 4.2 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 4.6 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.91 | -0.8 | mg | | マンガン | Tr | 2.42 | -2.42 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 16 | -16 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 77 | -77 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.14 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 7.1 | -2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 11 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.47 | 0.76 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 0 | 2 | μg | | 葉酸 | 7 | 84 | -77 | μg | | パントテン酸 | 0.96 | 2.6 | -1.64 | mg | | ビオチン | | 38 | -38 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 12.8 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |