畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 脂身つき 生 と（こんぶ類） 塩昆布の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 脂身つき 生と（こんぶ類） 塩昆布の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 脂身つき 生 | （こんぶ類） 塩昆布 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.8 | 24.1 | 39.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.6 | | 15.6 | g | | たんぱく質 | 18.4 | 16.9 | 1.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.7 | | 14.7 | g | | コレステロール | 64 | 0 | 64 | mg | | 脂質 | 16.4 | 0.4 | 16 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 23.9 | -19 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 13.1 | -13.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 37 | -36.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 21.6 | -20.6 | g | | ナトリウム | 45 | 7100 | -7055 | mg | | カリウム | 310 | 1800 | -1490 | mg | | カルシウム | 3 | 280 | -277 | mg | | マグネシウム | 20 | 190 | -170 | mg | | リン | 170 | 170 | 0 | mg | | 鉄 | 1.3 | 4.2 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 0.7 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | マンガン | Tr | 0.56 | -0.56 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 390 | -390 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 390 | -383 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 33 | -22 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 5 | 74 | -69 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.23 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 4 | 0.8 | 3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 3.6 | 4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.07 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 7 | 19 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 0.33 | 0.58 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 18 | -17.9 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 9.7 %、筋間脂肪： 11.5 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |