畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 脂身つき 生 と調味料類 （ルウ類） ハヤシルウの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 脂身つき 生と調味料類 （ルウ類） ハヤシルウの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 脂身つき 生 | 調味料類 （ルウ類） ハヤシルウ | 差 | 単位 | | 水分 | 63.8 | 2.2 | 61.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.6 | | 15.6 | g | | たんぱく質 | 18.4 | 5.8 | 12.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.7 | 31.9 | -17.2 | g | | コレステロール | 64 | 20 | 44 | mg | | 脂質 | 16.4 | 33.2 | -16.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 46.3 | -41.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 47.5 | -47.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 11.3 | -10.3 | g | | ナトリウム | 45 | 4200 | -4155 | mg | | カリウム | 310 | 150 | 160 | mg | | カルシウム | 3 | 30 | -27 | mg | | マグネシウム | 20 | 21 | -1 | mg | | リン | 170 | 55 | 115 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 0.3 | 3.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.12 | -0.02 | mg | | マンガン | Tr | 0.32 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 990 | -990 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 310 | -310 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 1100 | -1093 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 95 | -84 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.5 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.14 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.06 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 4 | 1 | 3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 2 | 5.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.08 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 7 | 9 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 0.29 | 0.62 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 10.7 | -10.6 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 9.7 %、筋間脂肪： 11.5 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |