畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 脂身つき 生 といか/たこ類 （いか類） 加工品 するめの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 脂身つき 生といか/たこ類 （いか類） 加工品 するめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 脂身つき 生 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ | 差 | 単位 | | 水分 | 63.8 | 20.2 | 43.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.6 | 50.1 | -34.5 | g | | たんぱく質 | 18.4 | 69.2 | -50.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.7 | 1.7 | 13 | g | | コレステロール | 64 | 980 | -916 | mg | | 脂質 | 16.4 | 4.3 | 12.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 22.1 | -17.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 5.9 | -4.9 | g | | ナトリウム | 45 | 890 | -845 | mg | | カリウム | 310 | 1100 | -790 | mg | | カルシウム | 3 | 43 | -40 | mg | | マグネシウム | 20 | 170 | -150 | mg | | リン | 170 | 1100 | -930 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.8 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 5.4 | -2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.99 | -0.89 | mg | | マンガン | Tr | 0.06 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 10 | 22 | -12 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 0 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 22 | -11 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 4.4 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.1 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 4 | 14 | -10 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 24 | -16.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.34 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 12 | -10.1 | μg | | 葉酸 | 7 | 11 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 1.57 | -0.66 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.3 | -2.2 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 9.7 %、筋間脂肪： 11.5 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |