畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 脂身つき 生 と大麦 米粒麦の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 脂身つき 生と大麦 米粒麦の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 脂身つき 生 | 大麦 米粒麦 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.8 | 14 | 49.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.6 | 6.2 | 9.4 | g | | たんぱく質 | 18.4 | 7 | 11.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.7 | 1.8 | 12.9 | g | | コレステロール | 64 | 0 | 64 | mg | | 脂質 | 16.4 | 2.1 | 14.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 68.8 | -68.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 62.5 | -62.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 68.6 | -63.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 8.7 | -8.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 76.2 | -75.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.7 | 0.3 | g | | ナトリウム | 45 | 2 | 43 | mg | | カリウム | 310 | 170 | 140 | mg | | カルシウム | 3 | 17 | -14 | mg | | マグネシウム | 20 | 25 | -5 | mg | | リン | 170 | 140 | 30 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.2 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 1.2 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.37 | -0.27 | mg | | マンガン | Tr | | 0 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 0 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.19 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.05 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 4 | 2.3 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 4 | 3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.19 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 7 | 10 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 0.64 | 0.27 | mg | | ビオチン | | 3.5 | -3.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 9.7 %、筋間脂肪： 11.5 % | 別名： 切断麦
白麦を含む
歩留り： 玄皮麦40～50 %、玄裸麦50～60 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |