畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 脂身つき 生 と魚類 あゆ 養殖 内臓 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 脂身つき 生と魚類 あゆ 養殖 内臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 脂身つき 生 | 魚類 あゆ 養殖 内臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.8 | 36.6 | 27.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.6 | | 15.6 | g | | たんぱく質 | 18.4 | 7.4 | 11 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.7 | 46.8 | -32.1 | g | | コレステロール | 64 | 220 | -156 | mg | | 脂質 | 16.4 | 55 | -38.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 8.5 | -3.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.7 | 0.3 | g | | ナトリウム | 45 | 75 | -30 | mg | | カリウム | 310 | 160 | 150 | mg | | カルシウム | 3 | 55 | -52 | mg | | マグネシウム | 20 | 11 | 9 | mg | | リン | 170 | 120 | 50 | mg | | 鉄 | 1.3 | 8 | -6.7 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 1.3 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | マンガン | Tr | 0.13 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 10 | 4400 | -4390 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | (Tr) | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 4400 | -4389 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 8 | -7.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 7.4 | -6.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 11 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.44 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 4 | 2.6 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 3.8 | 3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.11 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 9.6 | -7.7 | μg | | 葉酸 | 7 | 260 | -253 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 1.46 | -0.55 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 9.7 %、筋間脂肪： 11.5 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |