畜肉類 うし ［輸入牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 とアーモンド 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生とアーモンド 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 | アーモンド 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.6 | 4.7 | 62.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.3 | 18.7 | -2.4 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 19.6 | -0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.5 | 51.9 | -41.4 | g | | コレステロール | 64 | | 64 | mg | | 脂質 | 11.9 | 51.8 | -39.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 5.5 | -5.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 5.2 | -4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 11.5 | -6.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.1 | -10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 20.9 | -20.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 3 | -2.1 | g | | ナトリウム | 49 | 1 | 48 | mg | | カリウム | 330 | 760 | -430 | mg | | カルシウム | 4 | 250 | -246 | mg | | マグネシウム | 20 | 290 | -270 | mg | | リン | 180 | 460 | -280 | mg | | 鉄 | 1 | 3.6 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 3 | 3.6 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.17 | -1.09 | mg | | マンガン | Tr | 2.45 | -2.45 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 10 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 11 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 1 | 7 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 30 | -29.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 1.06 | -0.89 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 3.6 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 8.3 | 7.2 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.09 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 0 | 1.4 | μg | | 葉酸 | 6 | 65 | -59 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 0.49 | 0.33 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 12.8 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |