畜肉類 うし ［輸入牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 と魚類 （かつお類） 加工品 裸節の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生と魚類 （かつお類） 加工品 裸節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.6 | 22.6 | 45 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.3 | | 16.3 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 71.6 | -52.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.5 | 2.1 | 8.4 | g | | コレステロール | 64 | 160 | -96 | mg | | 脂質 | 11.9 | 3.3 | 8.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 1 | 3.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.8 | -1.9 | g | | ナトリウム | 49 | 310 | -261 | mg | | カリウム | 330 | 780 | -450 | mg | | カルシウム | 4 | 15 | -11 | mg | | マグネシウム | 20 | 76 | -56 | mg | | リン | 180 | 570 | -390 | mg | | 鉄 | 1 | 6.5 | -5.5 | mg | | 亜鉛 | 3 | 1.9 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.29 | -0.21 | mg | | マンガン | Tr | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | | 60 | -60 | μg | | セレン | | 240 | -240 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 7 | 10 | -3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 10 | -2 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 6.7 | -6.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.01 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.35 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 45 | -40.6 | mg | | ナイアシン当量 | 8.3 | 60 | -51.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.65 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 16 | -14.6 | μg | | 葉酸 | 6 | 14 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 0.86 | -0.04 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | 1 | | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 12.8 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |