畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 脂身 生 とわかめ 原藻 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 脂身 生とわかめ 原藻 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 脂身 生 | わかめ 原藻 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 28.1 | 89 | -60.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6 | 1.4 | 4.6 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 1.9 | 4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 58.7 | 0.1 | 58.6 | g | | コレステロール | 77 | 0 | 77 | mg | | 脂質 | 64.4 | 0.2 | 64.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.9 | 2.6 | 4.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.6 | -3.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 5.6 | -5.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 3.3 | -2.9 | g | | ナトリウム | 19 | 610 | -591 | mg | | カリウム | 120 | 730 | -610 | mg | | カルシウム | 2 | 100 | -98 | mg | | マグネシウム | 7 | 110 | -103 | mg | | リン | 61 | 36 | 25 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.7 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | | 1600 | -1600 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 35 | 0 | 35 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 31 | 930 | -899 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 26 | -26 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 940 | -909 | μg | | レチノール活性当量 | 38 | 79 | -41 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 19 | 140 | -121 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 0.9 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 1.5 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.03 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 2 | 29 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.19 | 0.27 | mg | | ビオチン | | 4.2 | -4.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 15 | -14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪 | 基部を除いたもの
廃棄部位： 茎、中肋及びめかぶ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |