畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 脂身 生 と（ひし類） とうびし 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 脂身 生と（ひし類） とうびし 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 脂身 生 | （ひし類） とうびし 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 28.1 | 65.5 | -37.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6 | 2.5 | 3.5 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 2.7 | 3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 58.7 | 0.1 | 58.6 | g | | コレステロール | 77 | | 77 | mg | | 脂質 | 64.4 | 0.3 | 64.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 28.2 | -28 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 25.7 | -25.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.9 | 25.4 | -18.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 30.5 | -30.3 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.4 | 1 | -0.6 | g | | ナトリウム | 19 | 12 | 7 | mg | | カリウム | 120 | 410 | -290 | mg | | カルシウム | 2 | 25 | -23 | mg | | マグネシウム | 7 | 45 | -38 | mg | | リン | 61 | 130 | -69 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.27 | -0.26 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 35 | | 35 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 31 | 2 | 29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 3 | 28 | μg | | レチノール活性当量 | 38 | 0 | 38 | μg | | ビタミンD | 0.9 | | 0.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.2 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.7 | -8.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 19 | | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.19 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 1.9 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 2.7 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.12 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | | 0.4 | μg | | 葉酸 | 2 | 71 | -69 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.37 | 0.09 | mg | | ビオチン | | 7.3 | -7.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | Tr | 0 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪 | 廃棄部位： 皮
食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |