畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 脂身 生 と魚類 いかなご 煮干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 脂身 生と魚類 いかなご 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 脂身 生 | 魚類 いかなご 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 28.1 | 38 | -9.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6 | 34.5 | -28.5 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 43.1 | -36.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 58.7 | 3.1 | 55.6 | g | | コレステロール | 77 | 510 | -433 | mg | | 脂質 | 64.4 | 6.1 | 58.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 1.4 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.9 | 13.1 | -6.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 11.3 | -10.9 | g | | ナトリウム | 19 | 2800 | -2781 | mg | | カリウム | 120 | 810 | -690 | mg | | カルシウム | 2 | 740 | -738 | mg | | マグネシウム | 7 | 130 | -123 | mg | | リン | 61 | 1200 | -1139 | mg | | 鉄 | 0.9 | 6.6 | -5.7 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 5.9 | -5.1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.13 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.37 | -0.36 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 35 | 10 | 25 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 31 | 0 | 31 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 0 | 31 | μg | | レチノール活性当量 | 38 | 10 | 28 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 54 | -53.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.8 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 19 | 0 | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.27 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 3.3 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 12 | -9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.06 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 4.6 | -4.2 | μg | | 葉酸 | 2 | 50 | -48 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 1.15 | -0.69 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 7.1 | -7.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪 | 別名： こうなご | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |