畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 とチョコレート類 ミルクチョコレートの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生とチョコレート類 ミルクチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | チョコレート類 ミルクチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 73 | 0.5 | 72.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 5.8 | 11.4 | g | | たんぱく質 | 20 | 6.9 | 13.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.7 | 32.8 | -27.1 | g | | コレステロール | 61 | 19 | 42 | mg | | 脂質 | 6.7 | 34.1 | -27.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 59.3 | -58.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 56.5 | -56.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 53.9 | -50.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.9 | -3.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 55.8 | -55.4 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1 | 1.8 | -0.8 | g | | ナトリウム | 42 | 64 | -22 | mg | | カリウム | 320 | 440 | -120 | mg | | カルシウム | 3 | 240 | -237 | mg | | マグネシウム | 22 | 74 | -52 | mg | | リン | 170 | 240 | -70 | mg | | 鉄 | 2.5 | 2.4 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 1.6 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.55 | -0.47 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.41 | -0.4 | mg | | ヨウ素 | 1 | 19 | -18 | μg | | セレン | 12 | 6 | 6 | μg | | クロム | 0 | 24 | -24 | μg | | モリブデン | 1 | 11 | -10 | μg | | レチノール | 4 | 63 | -59 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 1 | 35 | -34 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 37 | -36 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 66 | -62 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 1 | -0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.5 | -6.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 4 | 6 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.19 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.41 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 1.2 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 9.2 | 2.8 | 6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.11 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | | 1.5 | μg | | 葉酸 | 8 | 18 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.78 | 1.56 | -0.78 | mg | | ビオチン | 1.9 | 7.6 | -5.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 4.2 % | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |