畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 と魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生と魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | 魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ | 差 | 単位 | | 水分 | 73 | 66.6 | 6.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | | 17.2 | g | | たんぱく質 | 20 | 21 | -1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.7 | 2.3 | 3.4 | g | | コレステロール | 61 | 280 | -219 | mg | | 脂質 | 6.7 | 3.3 | 3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 4 | -0.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 3 | -2.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 6.1 | -5.1 | g | | ナトリウム | 42 | 2200 | -2158 | mg | | カリウム | 320 | 180 | 140 | mg | | カルシウム | 3 | 23 | -20 | mg | | マグネシウム | 22 | 11 | 11 | mg | | リン | 170 | 290 | -120 | mg | | 鉄 | 2.5 | 0.7 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 2.7 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 12 | | 12 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 4 | 37 | -33 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 37 | -36 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 46 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 41 | -37 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 1 | -0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 6.5 | -6.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.34 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.33 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 20 | -14.9 | mg | | ナイアシン当量 | 9.2 | 24 | -14.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.17 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 11 | -9.5 | μg | | 葉酸 | 8 | 43 | -35 | μg | | パントテン酸 | 0.78 | 2.16 | -1.38 | mg | | ビオチン | 1.9 | | 1.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 76 | -75 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.6 | -5.5 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 4.2 % | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |