畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 と魚類 （いわし類） まいわし 丸干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生と魚類 （いわし類） まいわし 丸干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | 差 | 単位 | | 水分 | 73 | 54.6 | 18.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 27.3 | -10.1 | g | | たんぱく質 | 20 | 32.8 | -12.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.7 | 4.3 | 1.4 | g | | コレステロール | 61 | 110 | -49 | mg | | 脂質 | 6.7 | 5.5 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.7 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 7.4 | -4.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 6.4 | -5.4 | g | | ナトリウム | 42 | 1500 | -1458 | mg | | カリウム | 320 | 470 | -150 | mg | | カルシウム | 3 | 440 | -437 | mg | | マグネシウム | 22 | 100 | -78 | mg | | リン | 170 | 570 | -400 | mg | | 鉄 | 2.5 | 4.4 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 1.8 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.21 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 12 | | 12 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 4 | 40 | -36 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 40 | -36 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 50 | -49.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.01 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.41 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 16 | -10.9 | mg | | ナイアシン当量 | 9.2 | 22 | -12.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.68 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 29 | -27.5 | μg | | 葉酸 | 8 | 31 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0.78 | 1 | -0.22 | mg | | ビオチン | 1.9 | | 1.9 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 3.8 | -3.7 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 4.2 % | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |