畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 脂身つき 生 と魚類 （いわし類） たたみいわしの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 脂身つき 生と魚類 （いわし類） たたみいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 脂身つき 生 | 魚類 （いわし類） たたみいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 71.4 | 10.7 | 60.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.5 | 60 | -43.5 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 75.1 | -55.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 4.5 | 3 | g | | コレステロール | 61 | 710 | -649 | mg | | 脂質 | 8.6 | 5.6 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.7 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 16.9 | -13.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 7.9 | -6.9 | g | | ナトリウム | 41 | 850 | -809 | mg | | カリウム | 310 | 790 | -480 | mg | | カルシウム | 3 | 970 | -967 | mg | | マグネシウム | 21 | 190 | -169 | mg | | リン | 170 | 1400 | -1230 | mg | | 鉄 | 2.4 | 2.6 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 6.6 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.13 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 5 | 410 | -405 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 410 | -405 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 50 | -49.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.7 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.33 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 5 | 8.2 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 23 | -14 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.27 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 16 | -14.5 | μg | | 葉酸 | 8 | 300 | -292 | μg | | パントテン酸 | 0.78 | 2.95 | -2.17 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.2 | -2.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 3.4 %、筋間脂肪： 4.0 % | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |