畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ばら 脂身つき 生 とれんこん 根茎 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ばら 脂身つき 生とれんこん 根茎 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ばら 脂身つき 生 | れんこん 根茎 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 51.8 | 81.5 | -29.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1.3 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 14.4 | 1.9 | 12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 31 | Tr | 31 | g | | コレステロール | 67 | 0 | 67 | mg | | 脂質 | 32.9 | 0.1 | 32.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 14.2 | -14 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 13 | -12.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 14.1 | -12 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2 | -2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 15.5 | -15.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1 | -0.3 | g | | ナトリウム | 52 | 24 | 28 | mg | | カリウム | 230 | 440 | -210 | mg | | カルシウム | 4 | 20 | -16 | mg | | マグネシウム | 14 | 16 | -2 | mg | | リン | 130 | 74 | 56 | mg | | 鉄 | 1.5 | 0.5 | 1 | mg | | 亜鉛 | 3 | 0.3 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | マンガン | 0 | 0.78 | -0.78 | mg | | ヨウ素 | | 9 | -9 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 24 | 0 | 24 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | Tr | 24 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 13 | 0 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.01 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 0.4 | 3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 0.7 | 5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.09 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 5 | 14 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.89 | -0.39 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 48 | -47 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 別名： カルビ | 廃棄部位： 節部及び皮
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |