畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ばら 脂身つき 生 とまつ いりの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ばら 脂身つき 生とまつ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ばら 脂身つき 生 | まつ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 51.8 | 1.9 | 49.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.7 | -13.7 | g | | たんぱく質 | 14.4 | 14.6 | -0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 31 | 60.2 | -29.2 | g | | コレステロール | 67 | 0 | 67 | mg | | 脂質 | 32.9 | 72.5 | -39.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 5.4 | -5.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 5.1 | -4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 14.4 | -12.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 8.1 | -7.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 2.9 | -2.2 | g | | ナトリウム | 52 | 4 | 48 | mg | | カリウム | 230 | 620 | -390 | mg | | カルシウム | 4 | 15 | -11 | mg | | マグネシウム | 14 | 250 | -236 | mg | | リン | 130 | 550 | -420 | mg | | 鉄 | 1.5 | 6.2 | -4.7 | mg | | 亜鉛 | 3 | 6 | -3 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.3 | -1.25 | mg | | マンガン | 0 | | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 24 | 0 | 24 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 0 | 24 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 12 | -10.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 13 | 27 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.61 | -0.56 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.21 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 3.6 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 6.1 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.1 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 5 | 73 | -68 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.42 | 0.08 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： カルビ | 廃棄率： 殻つきの場合 40 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |