畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ばら 脂身つき 生 と魚類 あゆ 養殖 内臓 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ばら 脂身つき 生と魚類 あゆ 養殖 内臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ばら 脂身つき 生 | 魚類 あゆ 養殖 内臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 51.8 | 36.6 | 15.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 14.4 | 7.4 | 7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 31 | 46.8 | -15.8 | g | | コレステロール | 67 | 220 | -153 | mg | | 脂質 | 32.9 | 55 | -22.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 8.5 | -6.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.7 | 0 | g | | ナトリウム | 52 | 75 | -23 | mg | | カリウム | 230 | 160 | 70 | mg | | カルシウム | 4 | 55 | -51 | mg | | マグネシウム | 14 | 11 | 3 | mg | | リン | 130 | 120 | 10 | mg | | 鉄 | 1.5 | 8 | -6.5 | mg | | 亜鉛 | 3 | 1.3 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | マンガン | 0 | 0.13 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 24 | 4400 | -4376 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 4400 | -4376 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 8 | -7.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 7.4 | -6.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 13 | 11 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.16 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.44 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 2.6 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 3.8 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.11 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 9.6 | -8.3 | μg | | 葉酸 | 5 | 260 | -255 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 1.46 | -0.96 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： カルビ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |