畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ばら 脂身つき 生 と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ばら 脂身つき 生と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ばら 脂身つき 生 | 魚類 あゆ 天然 内臓 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 51.8 | 58.6 | -6.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 14.4 | 23 | -8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 31 | 7.5 | 23.5 | g | | コレステロール | 67 | 230 | -163 | mg | | 脂質 | 32.9 | 10.1 | 22.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 3 | -0.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 7.9 | -7.2 | g | | ナトリウム | 52 | 170 | -118 | mg | | カリウム | 230 | 520 | -290 | mg | | カルシウム | 4 | 140 | -136 | mg | | マグネシウム | 14 | 76 | -62 | mg | | リン | 130 | 470 | -340 | mg | | 鉄 | 1.5 | 63 | -61.5 | mg | | 亜鉛 | 3 | 2.7 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.44 | -0.39 | mg | | マンガン | 0 | 6.19 | -6.19 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 24 | 2000 | -1976 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 2000 | -1976 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 4 | -3.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 3.2 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 13 | 80 | -67 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.28 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 1 | -0.88 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 8.6 | -4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 12 | -5.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.17 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 50 | -48.7 | μg | | 葉酸 | 5 | 250 | -245 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 1.67 | -1.17 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： カルビ | 魚体全体を焼いた後、 取り出したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |