畜肉類 うし ［輸入牛肉］ サーロイン 赤肉 生 と水産練り製品 魚肉ハムの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ サーロイン 赤肉 生と水産練り製品 魚肉ハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ サーロイン 赤肉 生 | 水産練り製品 魚肉ハム | 差 | 単位 | | 水分 | 72.1 | 66 | 6.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | | 18.5 | g | | たんぱく質 | 22 | 13.4 | 8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.8 | 6.1 | -2.3 | g | | コレステロール | 55 | 28 | 27 | mg | | 脂質 | 4.4 | 6.7 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 11.7 | -7.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 11.1 | -10.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 2.8 | -1.8 | g | | ナトリウム | 48 | 900 | -852 | mg | | カリウム | 360 | 110 | 250 | mg | | カルシウム | 4 | 45 | -41 | mg | | マグネシウム | 23 | 15 | 8 | mg | | リン | 190 | 50 | 140 | mg | | 鉄 | 2.2 | 1 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 0.7 | 3.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | マンガン | 0 | 0.11 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4 | Tr | 4 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | (Tr) | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.6 | -0.44 | mg | | ナイアシン | 6.2 | 5 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 7.3 | 3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.05 | 0.49 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 6 | 5 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 0.21 | 0.44 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.3 | -2.2 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 別名： フィッシュハム | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |