畜肉類 うし ［輸入牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 とひじき ほしひじき ステンレス釜 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ サーロイン 脂身つき 生とひじき ほしひじき ステンレス釜 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.7 | 94.5 | -36.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.7 | 0.5 | 14.2 | g | | たんぱく質 | 17.4 | 0.7 | 16.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.5 | 0.2 | 21.3 | g | | コレステロール | 59 | 0 | 59 | mg | | 脂質 | 23.7 | 0.3 | 23.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 0.3 | 5.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.7 | -3.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 3.4 | -3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.8 | 0 | g | | ナトリウム | 39 | 52 | -13 | mg | | カリウム | 290 | 160 | 130 | mg | | カルシウム | 3 | 96 | -93 | mg | | マグネシウム | 18 | 37 | -19 | mg | | リン | 150 | 2 | 148 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.3 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.1 | 3 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.01 | 0.05 | mg | | マンガン | 0 | 0.06 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | | 960 | -960 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 330 | -330 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 330 | -325 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 28 | -17 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 40 | -35 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | Tr | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 4.9 | 0 | 4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.4 | 0.2 | 8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 5 | 1 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.52 | 0 | 0.52 | mg | | ビオチン | | 0.7 | -0.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 12.8 %、筋間脂肪： 15.5 % | 09050ほしひじきステンレス釜乾を水もどし後、ゆで | -9050 | |
可食部100g当たりの成分です。 |