畜肉類 うし ［輸入牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 と洋風料理 フライ類 いかフライの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ サーロイン 脂身つき 生と洋風料理 フライ類 いかフライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 | 洋風料理 フライ類 いかフライ | 差 | 単位 | | 水分 | 57.7 | 54.9 | 2.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.7 | 10.4 | 4.3 | g | | たんぱく質 | 17.4 | 13.3 | 4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.5 | 10.4 | 11.1 | g | | コレステロール | 59 | 230 | -171 | mg | | 脂質 | 23.7 | 11.3 | 12.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 21.1 | -20.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 19.3 | -18.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 22.6 | -17.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 19.7 | -19.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.8 | 0 | g | | ナトリウム | 39 | 200 | -161 | mg | | カリウム | 290 | 140 | 150 | mg | | カルシウム | 3 | 16 | -13 | mg | | マグネシウム | 18 | 22 | -4 | mg | | リン | 150 | 150 | 0 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.4 | 1 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.9 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | マンガン | 0 | 0.15 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 24 | -24 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 10 | 8 | 2 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 1 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 8 | 3 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0.1 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.1 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | ビタミンK | 5 | 15 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 4.9 | 1 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.4 | 3.2 | 5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.04 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 5 | 13 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.52 | 0.25 | 0.27 | mg | | ビオチン | | 4.2 | -4.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 12.8 %、筋間脂肪： 15.5 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |