畜肉類 うし ［輸入牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 とうこっけい卵 全卵 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ サーロイン 脂身つき 生とうこっけい卵 全卵 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 | うこっけい卵 全卵 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.7 | 73.7 | -16 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.7 | 10.7 | 4 | g | | たんぱく質 | 17.4 | 12 | 5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.5 | 10.5 | 11 | g | | コレステロール | 59 | 550 | -491 | mg | | 脂質 | 23.7 | 13 | 10.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 4.2 | 1.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | g | | ナトリウム | 39 | 140 | -101 | mg | | カリウム | 290 | 150 | 140 | mg | | カルシウム | 3 | 53 | -50 | mg | | マグネシウム | 18 | 11 | 7 | mg | | リン | 150 | 220 | -70 | mg | | 鉄 | 1.4 | 2.2 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 1.6 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | マンガン | 0 | 0.04 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 10 | 160 | -150 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 26 | -21 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 160 | -149 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 1 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.3 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 4 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.32 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 4.9 | 0.1 | 4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 8.4 | 2.8 | 5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.1 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 5 | 6 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.52 | 1.78 | -1.26 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 12.8 %、筋間脂肪： 15.5 % | 廃棄部位： 付着卵白を含む卵殻（卵殻： 13 %）
卵黄：卵白＝ 38：62 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |